w domu

[...] to miejsce bandytów jest w więzieniu, w ogóle nie powinni go wypuszczać z aresztu. Jak się trudnił sutenerstwem z całą rodziną to było cacy, a teraz Szpilka (kolejny ćwierćinteligent) mówi że "żona alfonsa sama w domu z dzieckiem, jedyny żywiciel rodziny odchodzi" to nie mam słów. Wielki "bul i rzal", że Polskę miałaby reprezentować taka kanalia.

[...] BTW: 200/85/75 ~1900kcal /SFD/Images/2015/12/31/4d4dc9ace6534e5ab7a080a11009fab3.png BRAK /SFD/Images/2015/12/31/0066f8546f1349128cfcfc2e229f8d38.png Dzień spędzony w domu przed kompem. Miałem zrobić aeroby ale coś mi wypadło koło 4 a później już szamałem i mi się nie chciało :-P oj niestety potrwa ta redukcja trochę dłużej niż się [...]

Miski z ostatniego tygodnia. Jeden dzień się posypał, bo coś wyskoczyło, nie było mnie praktycznie w domu i nie zjadłam zaplanowanych posiłków. Schudłam prawie dwa kilogramy (1,9 dokładnie) :)) Od poniedziałku będę wstawiała tabelki z pomiarami. Z tym glutenem to chyba był strzał w dziesiątkę. Przeszły mi wzdęcia w ciągu tych dwóch tygodni, a [...]

Jeszcze na silce %-) /SFD/Images/2015/8/13/1e0d95216a95406592ff3413f938aa0f.jpg I w domu jak na polu sie juz jasno robilo %-) /SFD/Images/2015/8/13/62a581cb7baf495fa19fb4dacfc1517c.jpg TheGladiators - siema kolego ! ;-) k***a pamietam drugie miejsce tam mialem %-) typ 8lat stazu w armwrestlingu mnie rozwalil %-) moze jak bym trenowal ta dyscypline [...]

[...] tylko i wylacznie NOGI %-) ale ja juz bede calkiem chudy i slaby w styczniu bo to dosc blisko do mojego pierwszego startu %-) DamienFreels - dziwnie to brzmi %-) Mariusz_Prz - jak zes sie od razu ladnie wytlumaczyl ze zarcik %-) i tak bedzie lomot w domu za te slowa %-) wiem co mowie, tez tak mam %-) %-) Dzis regeneracja, wstalismy o 12 %-))

[...] rozne %-) Na SPA bym poszedl, masaze i inne fajne tematy.. ale jestem biedakiem %-) rehabilitacje mialem taka zwykla z klasycznym Heńkiem rehabilitantem, troche w domu sam sie poruszalem i tyle. Jeszcze k***a wczoraj mi mandat 100zl dali za zle parkowanie. A sprawa taka ze 4lata w tym samym miejscu parkowalem i nigdy nic, kazdy tam [...]

200m na wioslarzu lub bierzni lub 800na orbiterku Obli mogę to zamienić na rowerek? I na jaki dystans? Bo nie poszłam na siłkę, a w domu mam tylko rowerek. Chyba, że w terenie pójdę pobiegać powiedzmy na 10 min i po powrocie zrobię obwód z wytrzymałościówki. Co o tym myślisz? Wznosy z opadu z obciążeniem robić? Zmieniony przez - martasi w dniu [...]

[...] wykonaniu ;-) Tak czytam, że po zdjęciach będę mogła jeść co chcę i się normalnie rozmarzyłam :-D teraz taki reżim, aż dziwnie będzie się przestawić :)) Heh, tak w ogóle w domu mam nieprzyjemną atmosferę, ponoć wychudłam i się obawiają, że wpadnę w jakąś chorobę, np. anoreksję %-) i czy ja w ogóle coś jem itp. itd... I czy kiedykolwiek będę [...]

[...] powtarzać przysiadów ani wykroków drugi raz w tygodniu. Teoretycznie pewnie lepsze by było prostowanie nóg w siadzie, ale: a/ ten trening był układany na ćwiczenie w domu, gdzie nie mam maszyny do czworogłowych i b/ osobiście nie pcham się do ćwiczenia czworogłowych, bo już teraz mi głowy wiszą nad kolanami i chętnie bym je wycięła prawdę [...]

Nie odradzam Ci całkiem siłowni, lecz polecam abyś pierw poznał jak się trenuje, odżywia i wtedy poszedł na siłownie. A w domu porób pompki, brzuszki itd. - trening domatora. Jeśli brak Ci motywacji to zawsze chcesz tak wyglądać? Jeżeli tak jest lepiej to czemu chcesz robić inaczej? Na siłowni trening obwodowy na początek

[...] grupami mięśni po 2 min przerwy dałem. Dzięki temu ze wszystkim + brzuch się w około godzine obrobiłem :) I co do brzucha... Wystarczy jak będę robił 6-kę Weidera w pn, wt, czw, pt? Robię dwie serie po 10powt każde ćwiczenie. Sobota odpada, bo nie dam rady po treningu na nogi, a w domu ciężko mi się będzie zmusić do tych kilku min na podłodze...

Mam w domu taką wagę, stąd pomiary. Wiem, wiem, że to długi proces, cierpliwość i żmudna praca, absolutnie mnie to nie zraża. Zastanawiałam się jeszcze nad taką kwestią - żeby budować tyłek, będę musiała jeść, czy cały czas będąc aktywną, mogę przyjąć, że brzuch zostanie nadal płaski, czy jednak będzie się coś odkładać, kiedy teoretycznie zwiększe [...]

to może zamiast wydawac kasy na urządzenia domowe zainwestuj w rower? Nie dość oszczędzisz na zapychaczu domowym, to jeszcze zrobisz na nim to co zrobiłbyś w domu a i nawet czas na trening siłowy w domu będzie.

Osobiście nie, ale wiem że chodzisz do ekonoma. A na normalną siłkę nie chodzę, "trenuje" w domu.

Może nie wie jak do Ciebie dojechać U mnie to wyglądało tak: 1 Dzień wieczór - zamówienie 2 Dzień - Realizacja zamówienia 3 Dzień - Kurier około 14 w domu

Kurier dzwonił? Do mnie dzwonił czy ktoś w domu będzie.

No dla mnie ta skakanka to spory wysiłek. A wodę po treningu miałem w domu akurat :)

jesli masz warunki, rób nogi, nie pomijaj ich przysiady z hantlami, wykroki, wspiecia...mozna wiele zrobic w domu klatka- rozpiętki daj jako osttnie ćwiczenie plecy- malo, mało...kup za kilka zł. drazek rozporowy w sklepie sportowym lub nawet na allegro i rób podciąganie oraz w domu mozna tez spokojnie zrobic prostownik wznosy tułowia

Przecież podrzuciłam ci ostatnio dziennik dziewczyny, która robi treningi w domu. Zajrzałaś do niego? Kompletnie tego nie rozumiem, dlaczego sama się tym nie zainteresujesz, czy nie zapytasz jak nie masz pomysłu, tylko trzeba się podpytywać cały czas.

Chciałbym ale przez organy "prawa" nie gram. Drybling se w domu ćwicze tylko. http://www.youtube.com/watch?v=IIyybvoyY1U Sky hook!! :)) Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-07-27 21:14:48